Schlafberatung

Schlaf ist lebensnotwendig. Er dient der Erholung und Regeneration von Körper und Geist, hilft uns erlerntes abzuspeichern und hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Es gibt also kaum etwas schlimmeres, als wenn der Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört ist.

Doch häufig ist gerade in den ersten Lebensjahren - in denen wir besonders viel Kraft für den teilweise durchaus anstrengenden Alltag mit einem Baby oder Kleinkind brauchen - die Schlafsituation für viele Eltern durch beispielsweise lange Wachphasen und Schlafmangel besonders anspruchsvoll und belastend. Sollte das bei Euch auch der Fall sein, zögert nicht, Euch kompetente Hilfe zu holen, um die Zeit mit Eurem Baby wieder ausgeruht und erholt genießen zu können. 

Mögliche Themen für eine Schlafberatung könnten sein:

• Sehr frühe Aufwachzeiten
• Sehr späte Bettgehzeiten
• Lange Einschlafbegleitungen
• Häufiges Wachwerden nachts
• Lange Wachphasen nachts
• Häufiges Stillen in der Nacht
• Veränderung der Schlafumgebung (eigenes Bett/Zimmer)
• Schlafen mit/bei einer anderen Bezugsperson
• Nächtliches Abstillen/Fläschchen geben
• Änderung von Schlafgewohnheiten (z. B. Tragen, Pezziball,...)
• Fragen zur sicheren Schlafumgebung
• Fragen im Bezug auf das Schlafverhalten Eures Kindes (Ist das "normal"?)
• Und vieles mehr...

An dieser Stelle möchte ich ausdrücklich betonen, dass ich keine Schlaftrainings anbiete! Meine Arbeit beruht auf einem bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang miteinander. Ich möchte Euch dazu ermutigen, auf die Bedürfnisse und Signale Eures Kindes liebevoll und sensibel zu reagieren, dabei aber gleichzeitig Eure eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen.

Um den Schlaf Eures Kindes besser verstehen zu können, biete ich auch Workshops zu den Themen Baby- und Kleinkinderschlaf an. Schaue bei Interesse hierzu mal bei meinen aktuellen Workshops und Kursen vorbei.